Sariturile la trambulina elastica previn osteoporoza

“Sariturile sunt cele mai bune exercitii pentru oase sanatoase”. The New York Times, 11 noiembrie 2009.

Se pare ca oricat de ridicol ar suna, cel mai bun exercitiu pentru construirea de oase (stimularea osteogenezei) este saritul pur si simplu in sus si in jos, transmit oamenii de stiinta.

Oasele, pentru a creste si a-si menține densitatea, necesita aplicarea unei forte de greutate asupra lor. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a lucra impotriva gravitației. Asta face  saltul un mod natural de a construi oase. De ce credeti ca mai tot timpul copiii vor sa sara, in special pe paturi?

Atunci cand sunt efectuate corect, exercitiile fizice pun suficienta presiune asupra oaselor, cu scopul de a le stimula pentru a produce celule noi care sa le inlocuiasca pe cele vechi si sa absoarba calciul, fapt ce le face mai dense. Acest lucru este exact ceea ce se intampla pe o trambulina elastica Bellicon – fara a te zdruncina tare la aterizare.

Fara o dieta adecvata si exercitii fizice, densitatea oaselor se deterioreaza in timp, ceea ce duce la semne si simptome de genul  durerilor de spate, cifoze la varstnici si fracturi.

Osteoporoza este boala oaselor fragile si susceptibile la fracturi deoarece rezistenta si masa osoasa sunt foarte scazute. Desi este cel mai frecvent intalnita la femeile de varsta mijlocie si mai in varsta, osteoporoza poate afecta barbati si femei de orice varsta.

Potrivit Fundatiei Nationale a Osteoporozei, “Aproximativ 9 milioane de americani au osteoporoza si un numar estimat de 48 de milioane au o densitate osoasa scazuta (osteopenie). Acest lucru inseamna ca aproape 60% dintre adultii de peste 50 de ani sunt la risc … 1 din 2 femei si 1 din 4 barbati de varsta de 50 si mai in varsta vor suferi din cauza osteoporozei “.

Sariturile pe o trambulina elastica sau reboundingul creeaza o forta gravitationala de pana la 3 ori mai mare decat normalul, forta care aplicata oaselor stimuleaza reconstructia si le face mai puternice. Succesul sariturilor pe trambulina elastica Bellicon in cresterea densitatii osoase l-a motivat pe  Dr. Joachim Schulz din Germania sa cerceteze efectele reboundingului asupra osteoporozei. El a constatat ca 12 saptamani de antrenament pe trambulina elastica Bellicon poate opri in mare masura progresul bolii. Iar beneficiile se extind si la imbunatatirea semnificativa a coordonarii si a reflexelor pacientilor, fapt ce ajută in prevenirea accidentarilor. Exercitiile la trambulina, efectuate  regulat si la un nivel adaptat persoanei, mentin stabile nivelul densitatii osoase.

Deci fa-le oaselor tale o favoare si sari pe o trambulina elastica Bellicon. Cu cat mai repede incepi sa faci rebounding, cu atat mai bine te vei simti azi, maine si in viitor.

Trambulina elastica Bellicon poate stopa evolutia osteoporozei si osteopeniei, dar ceea ce e chiar mai bine este faptul ca le poate preveni complet. Din moment ce riscul de a dezvolta osteoporoza sau osteopenie este atat de mare, de ce sa astepti ca oasele tale sa devina fragile sau sa apara primele semne de densitate osoasa scazuta. Investeste in sanatatea ta, practicand regulat reboundingul, la sala sau acasa, pe o trambulina Bellicon. Vei fi recompensat cu un corp tonic si sanatos, precum si cu oase puternice.

Happy bounce, healthy life!

Daca esti din Arad, te invit la o ora GRATUITA de antrenament pe trambulina elastica Bellicon, sub indrumare medicala.

Cand?  Luni, Miercuri, Vineri : 6 PM – 7 PM
Unde?  Strada Dambovitei, nr. 23, Sala de Dans Royal DanceSport Studio, Vlaicu, Arad.
Locuri limitate ! Pentru programari contacteaza-ne la telefon 0742 216 321.

Bounce soft, feel good!