Exista vreo legatura intre somn si cresterea musculara? In vietile noastre ocupate si probabil dezorganizate, e usor sa pierzi o noapte de somn sau sa te descurci cu doar cateva ore. Dar, indiferent cate suplimente luati, cate proteine consumati si ce greutati ridicati, nu veti vedea rezultatul total al eforturilor voastre fara somn. Perioada de […]
Depinde de tine sa-ti faci viata mai activa si mai sanatoasa
Corpurile noastre trec prin multe schimbari in timpul vietii. Pubertatea este perioada binecunoscuta in care hormonii contribuie la felul in care aratam si ne simtim. Insa, schimbarile nu se opresc aici. Pentru femei, menopauza este un alt moment de schimbare in care corpurile se pregatesc pentru etapele ulterioare ale vietii. Cred ca exista mai putina […]