Importanta apei pentru organism

In ultima perioada se vorbeste foarte mult despre alimentatie, ce e bine sa consumam, cand, cum si de ce. Este un pas excelent in educatie, dar in calitate de medic de familie, eu consider ca se vorbeste mult prea putin despre apa si importanta ei pentru intregul organism. Iata mai jos 30 de motive care dovedesc insemnatatea si beneficiile apei  (conform doctorului Fereydoon Batmanghelidj, in „Puterea miraculoasa a apei”), la care subscriu cu toata convingerea:

1. lipsa apei din mediul intern al celulelor organismului are impact si asupra activitatii enzimatice a structurilor ADN-ului si ARN-ului din nucleul celulelor
2. adevarul simplu este ca deshidratarea poate duce la aparitia bolii
3. deshidratarea cronica este cauza principala a majoritatii bolilor degenerative ale corpului omenesc – boli ale caror cauze nu au fost clarificate pana in prezent (cunoscute ca si boli de etiologie necunoscuta)
4. atentie – bauturile precum ceaiul negru, cafeaua, alcoolul si bauturile carbogazoase nu inlocuiesc nevoile zilnice de apa pura ale unui organism; desi contin apa, aceste bauturi contin si agenti de deshidratare care fac sa dispara apa in care sunt dizolvati, dar si alta apa din rezervele organismului
5. apa reprezinta un medicament natural pentru o multime de probleme de sanatate
6. gura uscata este un semnal tardiv de deshidratare
7. in stari de deshidratare (solutii cu vascozitate mare) proteinele si enzimele devin mai putin eficiente
8. energia generata de apa ajuta la producerea de ATP si GTP (bateriile celulei)
9. o data cu imbatranirea, recunoasterea starii de sete a organismului devine mai putin clara, iar organismul devine tot mai deshidratat
10. celulele nervoase contin 85% apa, iar de-a lungul nervilor acestor celule exista mici canale de apa
11. semnale urgente ale lipsei de apa din organism pot fi alergiile, astmul bronsic, durerile cronice din diferite parti ale corpului
12. durerile cronice ale organismului care nu pot fi integrate in categoria leziuni sau infectii sunt semnale ale lipsei cronice de apa din zona unde se inregistreaza durerea (lipsa locala de apa)
13. durerea este o senzatie care denota schimbari chimice locale in zona din jurul nervilor care monitorizeaza echilibrul acido-bazic (acid-alcalin)
14. dureri semnal de deshidratare sunt dispepsia (arsuri retrosternale), durerea reumatoida, durerea de spate, durerea anginoasă (de inima), durerile de cap, durerile de picioare in timpul mersului
15. 3 pahare de apa produc o alinare totala a durerii din ulcerul peptic  in aproximativ 20 de minute (in medie 8 minute in cazurile mai putin severe)
16. atunci cand bem un pahar cu apa, aceasta ajunge imediat in intestin si este absorbita
17. apa ofera singura protectie naturala impotriva acidului din stomac, de la baza in sus
18. deshidratarea cronica a organismului reprezinta cauza principala a bolii Alzheimer
19. daca se consuma apa in mod regulat si exista dureri care se repeta pentru un anumit numar de zile, este recomandat sa se consulte medicul pentru investigatii suplimentare
20. constipatia poate fi o complicatie a deshidratarii organismului
21. apa este prezenta in cantitate mare in matricea cartilajului articular si in centrul discului din interiorul spatiului intervertebral
22. eviti durerile de spate daca consumi regulat suficienta apa, faci exercitii fizice care reduc spasmul muschilor spatelui si iti mentii o postura corecta
23. in situatii de stres, o corectare regulata a aportului zinic de apa reprezinta o masura preventiva impotriva dezvoltarii cancerului de san la femei si a cancerului de prostata la barbati
24. deshidratarea sistemului nervos reduce drastic energia si vointa de a actiona
25. hipertensiunea arteriala (HTA) trebuie tratata in primul rand cu o marire a aportului zilnic de apa consumat si cu miscare fizica regulata
26. apa este cel mai bun diuretic natural
27. prezenta colesterolului in exces semnaleaza deshidratarea
28. in perioadele de stres, organismul se deshidrateaza
29. o cantitate suficienta de apa consumata zilnic ajuta la slabirea in greutate si mentinere; in schimb, restrictiile alimentare periodice duc la pierderea catorva kilograme, dar acestea se depun curand la loc
30. 1-2 pahare de apa si putina sare (marina, Himalaya) pe limba vor calma rapid o inima care bate puternic si neregulat, iar pe termen lung vor scadea hipertensiunea arteriala (HTA) si intensitatea dispneei

Oameni buni, e timpul sa bem apa!

Cu drag, dr. Diana Bosancu